Çoğu bellek tavsiyesi ya işe yaramazdır ("sadece daha çok tekrarla!") ya da yalnızca parti hilelerinde işe yarayan abartılı mnemoniklerdir. Gerçek bir orta yol var: gerçekten ne kadar hatırladığınızı değiştiren, bilişsel bilim tarafından desteklenen ve nesillerdir en iyi öğrenciler tarafından kullanılan bir avuç teknik.
1. Aktif hatırlama (yine — çünkü o kadar önemli)
Bellek için yapabileceğiniz tek en güçlü şey, yeniden okumak değil, bilgiyi geri almaktır. Kitabı kapatın. Bildiklerinizi söylemeye veya yazmaya çalışın. Neyi yanlış yaptığınızı kontrol edin. Tekrarlayın.
Bu bir bellek "hilesi" değil — bellek böyle çalışır. Her geri çağırma sinir yolunu güçlendirir. Her yeniden okuma çok az şey yapar.
2. Aralıklı tekrar
Materyali unutmadan önce artan aralıklarla gözden geçirin. Bu, Anki, Duolingo'nun tekrar sistemi ve herhangi bir ciddi dil öğrenicisinin iş akışının arkasındaki motordur.
İşe yarar çünkü beyniniz, geri çağırma biraz zor olduğunda anıları daha derinden konsolide eder — "arzulanan zorluk" ilkesi.
3. Bellek sarayları (loci yöntemi)
Gerçekten itibarına yakışan eski tekniktir. Tanıdık bir yerde — eviniz, okulunuz — zihinsel olarak yürüyün ve hatırlamak istediğiniz her bilgi parçasını belirli bir yere yerleştirin.
Bir konuşmayı hatırlamak ister misiniz? Girişi koridora, ilk noktayı oturma odasına, ikincisini mutfağa koyun. Geri çağırmak için, zihinsel olarak yürüyün.
Pratik gerektirir, ancak bellek şampiyonları binlerce rakamı geri çağırmak için bunu kullanır. Bir öğrenci için, uzun listeler için harikadır — tarihsel zaman çizelgeleri, anatomi yapıları, vaka dizileri.
4. Keyfi gerçekler için mnemonikler
İndirgenemez şekilde rastgele bilgi için — gezegenler, periyodik tablo, kraniyal sinirler — mnemonikler işe yarar. "My Very Educated Mother Just Served Us Noodles" saçmadır, ama on yıllar sonra hâlâ gezegen sırasını bilirsiniz.
Mnemoniklerinizi canlı, spesifik ve garip yapın. Sıkıcı mnemonikler yapışmaz.
5. Yığınlama
Beyniniz çalışan bellekte yalnızca 5-7 öğe tutar. Telefon numaraları (212-555-0142) bu nedenle yığınlanır. Uzun bir diziyi ezberlediğiniz her zaman, gruplandırın.
Tarihsel tarihler, formüller, denklemler — doğal gruplandırmaları bulun ve bunları ezberleyin.
6. Detaylandırma
Yeni bilgiyi zaten bildiğiniz şeylere bağlayın. Bir gerçeği sadece ezberlemeyin — neden doğru olduğunu, diğer gerçeklerle nasıl bağlandığını, doğru olmasaydı ne anlama geleceğini açıklayın.
Bu tek alışkanlık, A öğrencilerini ortalama olanlardan bu listedeki herhangi bir teknikten daha çok ayırır.
7. Görsel kodlama
Beyniniz görüntüleri ve uzamsal bilgileri hatırlamada şaşırtıcı derecede iyidir. Soyut bilgiyi resimlere dönüştürün — diyagramlar, zihin haritaları, kabataslak çizimler.
Kötü çizilmiş görüntüler bile işe yarar. Önemli olan görselleştirme eylemidir.
8. Aralama
Bir konuyu tükenme noktasına kadar çalışıp sonra ilerlemeyin. Konuları karıştırın. Daha zor hissettirir, ancak dramatik şekilde daha iyi uzun vadeli tutma ve esneklik üretir.
9. Geri öğretin
Öğrendiklerinizi birine açıklayın — bir arkadaşa, bir evcil hayvana, bir YZ'ye. Açıklayamıyorsanız, bilmiyorsunuz. Öğretme eylemi, beyninizi sadece tanıma için değil, geri alma için bilgi düzenlemeye zorlar.
10. Üzerine uyuyun
Beyniniz uyku sırasında belleği konsolide eder — özellikle ilk birkaç saat ve REM sırasında. Sabah 3'e kadar sıkıştırma kontr-üretkendir; beyninize çalıştığınız şeyi kilitlemek için ihtiyaç duyduğu zamanı vermiyorsunuz.
Çalışın, sonra uyuyun. Materyalin yapışmasını istiyorsanız isteğe bağlı değil.
YZ nasıl uyuyor
YZ öğretmenler bu teknikleri kullanmayı kolaylaştırarak çoğaltır:
- Talep üzerine aktif hatırlama için sizi sınava tabi tut
- Aralıklı tekrarı otomatik olarak programla
- Takıldığınızda benzetmeler ve detaylandırmalar üret
- "Geri öğretmenize" izin ver ve açıklamalarınızı eleştir
- Belirli listelerinize göre uyarlanmış mnemonikler oluştur
Teknikler yeni değil. Onları kullanmanın kolaylığı yeni.
Sonuç olarak
Belleğiniz kötü değil — yöntemleriniz muhtemelen kötü. Yeniden okumayı aktif hatırlamayla, sıkıştırmayı aralıklı tekrarla, pasif çalışmayı detaylandırma ve aralama ile değiştirin. Karşılığı çok büyük. iTutor varsayılan olarak bu tekniklerin etrafında inşa edilmiştir çünkü gerçekten işe yarayanlar bunlardır — sadece üretken hissettirenler değil.