Teknik belajar yang kebanyakan pelajar gunakan — membaca semula, menyerlahkan, cram — adalah antara perkara paling tidak berkesan yang anda boleh lakukan dengan masa anda. Yang sebenarnya berfungsi didokumentasikan dengan baik dalam penyelidikan psikologi kognitif, tetapi mereka cukup berlawanan dengan intuisi sehingga kebanyakan pelajar tidak pernah mencubanya. Berikut adalah sepuluh yang berfungsi.
1. Ingatan aktif
Daripada membaca semula nota, tutup buku dan cuba mendapatkan apa yang anda tahu daripada ingatan. Setiap tindakan pengambilan menguatkan ingatan. Penyelidikan secara konsisten menunjukkan ini mengalahkan ulasan pasif dengan margin besar.
Bentuk praktikal: selepas membaca bab, tutup dan tulis semua yang anda ingat pada muka surat kosong. Kemudian semak apa yang anda terlepas.
2. Pengulangan berjarak
Semak bahan pada selang masa meningkat — hari 1, hari 3, hari 7, hari 14, hari 30. Lupa sedikit sebelum anda menyemak menguatkan ingatan akhir lebih daripada menyemak semasa masih segar.
Aplikasi seperti Anki mengautomasikan ini. Begitu juga mana-mana tutor AI yang berbaloi digunakan.
3. Interleaving
Daripada belajar satu topik sehingga menguasai kemudian beralih, campurkan topik dalam sesi. Ia terasa lebih sukar (kerana ia adalah), tetapi menghasilkan pengekalan dan pemindahan yang jauh lebih baik.
Bentuk praktikal: bukan 30 minit algebra kemudian 30 minit geometri, campurkan masalah daripada kedua-duanya setiap 10 minit.
4. Penjelasan diri
Selepas membaca atau menonton sesuatu, terangkan kepada diri sendiri dalam kata-kata anda sendiri. Lebih baik lagi, terangkan dengan kuat. Terbaik: terangkan kepada orang lain (atau AI).
Ini ialah Teknik Feynman — teknik belajar yang dinamakan sempena seorang ahli fizik yang mengkreditkan ia dengan kefahamannya tentang apa-apa yang rumit.
5. Soal siasat elaboratif
Untuk setiap fakta yang anda cuba pelajari, tanya "mengapa?" dan "bagaimana?" Anda bukan sekadar menghafal — anda menyambungkan maklumat baru kepada pengetahuan sedia ada.
Penyelidikan menunjukkan ini berfungsi terutamanya baik untuk bahan yang anda sudah mempunyai sedikit asas.
6. Ujian latihan
Mengambil ujian — walaupun anda gagal — meningkatkan pembelajaran lebih daripada menghabiskan masa yang sama membaca semula. Inilah kesan ujian, salah satu penemuan paling banyak direplika dalam sains pembelajaran.
Ambil ujian latihan awal dan kerap. Jangan tunggu sehingga anda "berasa siap."
7. Pengekodan dwi
Gabungkan perkataan dengan imej. Lukis gambar rajah. Buat peta konsep. Otak anda menyimpan maklumat dalam pelbagai cara apabila ia disajikan secara visual dan lisan — menjadikannya lebih mudah untuk diambil semula kemudian.
8. Contoh konkrit
Untuk setiap konsep abstrak, cari atau cipta contoh konkrit. Tiga atau empat contoh berfungsi lebih baik daripada satu. Ini membantu anda mengenali konsep apabila ia muncul dalam bentuk yang tidak biasa.
9. Latihan diagihkan (jangan cram)
Lima jam disebar selama seminggu menghasilkan pengekalan yang jauh lebih baik daripada lima jam pada malam sebelumnya. Ini adalah salah satu penemuan tertua dalam psikologi — Ebbinghaus menunjukkannya pada tahun 1885 — dan ia masih mengalahkan cram setiap kali.
10. Tidur dan senaman
Otak anda menggabungkan ingatan semasa tidur. Memotong tidur untuk belajar lebih lama biasanya menghasilkan keuntungan negatif. Bersenam pada pagi sebelum sesi belajar meningkatkan fokus dan pengekalan jangka panjang.
Ini bukan bulu. Penyelidikan tentang tidur dan pembelajaran amat besar.
Benang biasa
Teknik berkesan semua terasa lebih sukar daripada yang tidak berkesan. Membaca semula terasa produktif kerana ia mudah dan biasa. Ingatan aktif terasa lebih sukar kerana anda sebenarnya melakukan kerja. Ketidakselesaan adalah pembelajaran.
Inilah pemahaman utama yang kebanyakan pelajar terlepas. Berasa seperti anda belajar dan sebenarnya belajar adalah perkara yang berbeza.
Intinya
Jika anda memilih walaupun tiga daripada ini dan menggunakannya secara konsisten, anda akan mengalahkan pelajar yang belajar dua kali lebih lama dengan kaedah lama. iTutor dibina di sekitar beberapa daripada ini — ingatan aktif, pengulangan berjarak, penjelasan diri — kerana mereka adalah apa yang sebenarnya menggerakkan pembelajaran, bukan hanya masa-di-kerusi.